하지정맥류 증상 예방법

오늘은 하지정맥류 증상과 하지정맥류 예방법에 대해서 알아봅니다. 다리의 두드러진 혈관이 특징인 하지의 정맥류입니다. 그러나 무거움, 피로감, 부기 등의 뚜렷한 징후를 보이지 않는 잠복 환자도 많다. 따라서 다리의 붓기와 통증은 종종 정맥류의 증상으로 간주되며 상태가 악화될 수 있습니다. 특히 여름에는 기온이 올라가면 하지정맥류와 관련된 증상이 증가하여 다리에 통증, 저림, 부종을 유발할 수 있으므로 빠른 치료가 중요하다.

하지정맥류 원인

선천적일 수 있지만 오랜 시간 서 있거나 같은 자세로 앉아 있는 직업군에서 가장 흔합니다. 일교차가 큰 계절 변화 중에도 더 높을 수 있습니다. 이는 체온이 오르내릴 때 혈관이 팽창하고 수축하는 경향이 있어 혈액 순환이 감소하는 경향이 있기 때문입니다.

또한 하지정맥류 증상은 진행성 질환이기 때문에 치료하지 않고 방치하면 혈관 탈출, 야간 경련, 피부 염증, 심할 경우 피부 괴사 등을 유발할 수 있다. 명절에 하지정맥류 발병 가능성이 높아지는 데는 여러 가지 이유가 있지만 특히 장거리 여행에 주의해야 합니다.

집에 가는 대부분의 사람들은 장거리를 이동해야 하기 때문에 비좁은 차에서 오랜 시간을 보내며, 이로 인해 다리에 혈액이 고이고 정맥류가 발생할 수 있습니다. 주부들은 요리, 빨래, 설겆이를 하기 위해 오랜 시간 쪼그리고 앉는 경우가 많습니다.

그러나 쪼그리고 앉는 것도 다리에 많은 압력을 가하고 정맥을 압박하고 정맥류를 노출시킵니다. 또한 명절에 고칼로리 기름진 음식을 너무 많이 먹으면 혈액이 흐려지고 혈액 순환을 방해하며 복부 비만을 유발할 수 있기 때문에 정맥류의 위험이 증가할 수 있습니다.

하지정맥류 증상

하지정맥류는 흔한 다리 증상이 있어도 의심될 수 있습니다. 다리가 일반적으로 무겁고 뻣뻣하고 다리 부위에 무감각, 부기 또는 팽창을 자주 경험하는 경우 하지에 정맥류가 있을 수 있습니다. 정맥류의 증상은 다리의 무거움, 당기는 현상, 터지는 감각, 쥐(근육 경련), 부종, 저림 등 다양합니다.

1. 다리 부종

하지정맥류가 발생하면 증상이 주로 다리 아래에 나타납니다. 하지정맥류 증상 초기에는 다리 부종이나 피로 등 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 증상이 나타납니다. 이러한 특성 때문에 이 질환은 질병으로 분류되지 않고 단순한 육체적 피로, 치료기간 누락, 요양 등의 단순한 현상으로 여겨진다.

2. 다리 통증

하지정맥류 증상이 진행됨에 따라 수면 중에 경련, 근육 긴장 및 다리 통증이 발생할 수 있습니다. 어떤 경우에는 혈관도 통과하거나 돌출하는 것이 관찰되었습니다. 또한 피부 경화, 피부염, 궤양 등의 합병증이 발생하며, 악화될 경우 만성 심부전 등 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다.

대부분의 정맥류 환자에서 이러한 하지정맥류 증상이 나타나면 신경통, 관절염 등의 다른 원인을 먼저 의심하고 관련 치료만 받는 경우가 많습니다. 조기에 발견하면 의료용 압박스타킹, 약물치료, 생활습관 개선, 스트레칭을 통한 운동요법 등 다양한 비수술적 방법으로 증상을 개선할 수 있다.

참고로 다리에 쥐가 많이 난다고 해서 반드시 하지정맥류 증상이 있는 것은 아닙니다. 과도한 운동으로 인해 땀이 많이 나거나 술이나 커피를 규칙적으로 마시면 전해질 부족으로 인해 경련이 발생할 수 있습니다. 그러나 종아리와 발에 경련이 자주 발생하고 피부에서 정맥이 튀어나온다면 정맥류일 수 있습니다.

하지정맥류 증상을 예방하는 방법

하지정맥류를 예방하기 위해서는 쪼그려 앉거나 양반다리를 하여 정맥압을 높이는 자세를 피하고, 같은 자세로 오래 서 있거나 앉아 있지 않도록 한다. 또한, 그는 당신의 스트레칭과 순환에 영향을 줄 수 있는 꽉 끼는 옷이나 지나치게 높은 굽을 피하는 것이 좋습니다.

오랜 시간 서 있는 것은 정맥류의 원인이 아닙니다.

하지정맥류 증상은 오랜 시간 서 있는 사람들에게 흔합니다. 압박 스타킹을 착용하면 장시간 서 있는 경우 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 단, 스키니진이나 레깅스 등 구겨진 옷은 하지정맥류를 악화시킬 수 있으므로 주의한다. 또한 직장에서의 스트레칭은 혈액순환에 도움이 됩니다. 가능하면 L자세도 좋고 바닥에 누워 다리를 벽으로 들어 올리십시오.

일시적인 통증과 같이 시작 직후에는 알아차리기 어려울 수 있으나 충분한 휴식을 취해도 증상이 호전되지 않으면 정확한 검진을 받는 것이 좋습니다. 제때 치료를 하지 않으면 증상이 악화될 뿐만 아니라 다리의 돌출된 혈관, 피부염, 피부궤양, 색소침착, 괴사 등의 합병증도 각별한 주의가 필요하다. 사우나는 정맥류에 적합하지 않습니다.

사우나는 혈액 순환을 좋게 하고 몸을 따뜻하게 하며 피로와 스트레스 해소에 매우 효과적입니다.

그러나 정맥류가 있는 환자의 경우에는 반대의 효과가 있습니다. 정맥이 따뜻해지면 혈관이 확장되어 평소보다 더 많은 혈액이 흐르게 되어 역류의 양이 증가합니다. 하지정맥류 증상의 통증은 반환되는 혈액의 양이 증가함에 따라 증가합니다.

이상으로 하지정맥류 증상과 하지정맥류 예방법에 대해서 알아봤습니다. 

 

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